[...] bedzie moj pierwszy cykl. 1 meta+prop 2 meta solo 3 czy moze ph myslalem tu o H-drol chodzi mi o to zeby libido tak nie spadlo bo cyklu zeby dziewczyna sie nie zczaila ze cos bralem bo bedzie bieda ;D Do H-drol to jakiej firmy polecacie zeby nie był walony? ofc dostepny na allegrze Co do odbloku to zrobie napewno zobacze na cyklu jaka bedzie [...]
[...] sie uzupelniac dieta. Jakies 2 miesciace temu postanowilem kupic sobie bialko, zakupilem Olimp 80 Egg Protein. Bialko mi sie w sumie podoba, w smaku dobre, gazow nie mam, ale co do efektow to raczej kiepsko. Czy ktos probowal tego bialka, i mogl by mi cos o nim napisac? Czy to bialko jest kiepskie czy problem tkwi w czyms innym? Z góry dzieki
Od 2 miesiecy czasu, okolo 2 razy w dniu lapie mnie cos w rodzaju skurczu serca, nagle nie moge zlapac tchu, po czym serce zaczyna bic bardzo szybko, zauwazylem ze zjawisko to nasila sie podczas treningu (cwicze na mase miesniowa i na sile).Rok temu cwiczylem tak samo jak dzis i nie dzialo sie nic.Od dwuch tygodni zaczalem brac kreatyne i [...]
[...] dni ale zato bardzo bola mnie nerki niewiem czy to przez ten antybiotyk czy co i goraczka znowu moze nei jest taka duza ale utrzymumuje sie jeszcze nie spadla .. niewiem co zrobic mam straszne spadki 2 tyg bez silowni wiec 5 kg w plecy sila to juz nie mowie wogole jest strasznie:( tak dlugo mnie to 3ma niewiem co zrobic poradzcie mi cos prosze
[...] strasznie bolec mnie glowa mialem takie wrazenie jakby spuchł mi muzg i chcial sie wydostac z mojej głowy taki ucisk na całą czaszki odstawiłem ten srodek i przeszło wczoraj znowu zaczołem wziołem 4 tab i znowu to samo. dlaczego czy to cos z organizmem czy co bralem inne kreatymy i tak nie było czy ta Activita to jakies g... czy co. pozdrowionka
Witam. Mam 22 lata i mam problem z prawą łopatką. Od siedzenia przy komputerze moja prawa łopatka jest krzywa i wystająca. Jak stanę tyłem do ściany to prawa łopatka dotyka ściany a lewa nie. Najgorszych problem jest z tym, że czuje bardzo duży dyskomfort. Tak jakby lewe całe ramię było niżej a prawe wyżej przez co co chwilę muszę się poprawiać i [...]
Witam, przychodzę z pytaniem odnośnie posiłku przed treningiem. Trenuje kickboxing, mam 15 lat, jestem dziewczyna. Przygotowywuje się do MŚ i mam teraz treningi 3-4x dziennie. Jutro pierwszym z nich są tarczę (45min) i chciałam zapytać czy mogę zrobić ten trening na czco, czy coś zjeść, a jeżeli tak to co? Ogólnie nie byłoby problemu, ale wstaje [...]
[...] robil pompki bo to ze mi odstaje jest wina nierownego mostka a po cw sie wyrowna od dluzszego czasu robie pompki tak rekreacyjnie z podwyzszeniem tzn konkretnie z lozka czy mam dalej robic pompki zeby zlikwidowac ta nierownosc czy robic cos innego ps teraz w wakacje nie ma mozliwosci chodizc na silownie dopiero od pazdziernika bedze taka opcja
Szukam treningów boksu, kickboxingu, albo innej sztuki walki w Stalowej Woli (okolice za bardzo nie wchodzą w gre bo do właśnie tej miejscowosci mam i tak 15 km). Przeszukiwałem forum i są tam stare wypowiedzi. Słyszałem że jest tu coś w MOSiR'ze, może ma ktoś dokładniejsze informacje?
[...] na shocku i stormie okolo 2 tygodni do tego narazie bialko z ostrowi.Jestem zawiedziony co do shoka nic nie kopie zero pobudzenia.Postanowilem go odlozyc i zainwestowa w cos lepszego a ze nie jestem ekspertem w dziedzinie suplementacji prosze o pomoc. tak wiec co proponujeie do storma: no xplode ,deca stack ,nitrobolon ,no shotgun czy noz [...]
Czy znacie może adresy dobrych szkół bjj i innych sztuk walki w Pabianicach lub Piotrkowie? szukałem na forum coś o tym ale nie znalazłem . Pewnie jeśli tak treningi dopiero od września? Za odp. z góry dzięki.pozdrawiam
Siema biore juz 6 dni i nie czuje dzialania wogle Xpanda tego najnowszego 925 gram ! Pompa na treningu slaba i wogle tak jak bym go nie brał! Mam jeszcze w domu HP co powinieniem zrobic zeby zaczał dzialac a moze przerzucic sie juz na HP a Xp komus sprzedac?? Dieta jest, trening i wszystko oki a Xp mnie zawodzi i co mam robic? Zaczac brac HP a [...]
Witam Ekto 185cm/75kg Dotychczas się tak odżwywiałem i po podliczeniu wszystkiego trochę się zdziwiłem i potrzebuję lekko przy Waszej pomocy zmodyfikować moje jedzenie. Najogólniej chodzi mi o podbicie kalorii kosztem białka tylko nie wiem za bardzo co żreć w szkole oprócz tych kanapek z kurczakiem i shake`a. Choci o to, że w budzie nawet mało [...]
Chciałbym coś kupić w tym forumowym sklepie, ale kompletnie się nie znam na suplementach. Czy mógłby mi ktoś z wiedzą doradzić, czego i ile kupić? Cena - do 100zl. Ćwiczę od ponad pół roku i jestem wyjątkowo szczupły. Chodzi mi o przyrosty, mogą być także w tkance tłuszczowej również :) Oczywiście nie mam jakichś gigantycznych wymagań. Jak by [...]
Witam Serdecznie. Chciałem się zapytać bo odkąd biegałem , to zawsze się bardziej pociłem i w ogóle wracałem , bardziej zajechany. A dziś mnie przytkało , bo przebiegłem największą odległość dotychczas , a wróciłem mniej zajechany. Czy to nadal coś daję , jako dobry trening i dalsze moje odchudzanie? Może po prostu zacząłem łapać kondychę , ale tu [...]
Siemaneczko :-) mam taki problem że poce się w szkole i to dość intensywnie na całym ciele ( plecy,ręce itp.) czy możecie polecić coś z apteki na taka dolegliwość ? a no i jeszcze cwicze dość intensywnie wieczorami to co wtedy będzie ten pot z trening musi chyba zejść ? bo tak cały dzień te wszystkie toksyny będą w ciele to chyba nie dobrze... [...]
Od niedawna zaczełem ćwiczyć i tak zabardzo nie wiem co wziąć. Zastanawiam się nad kratyną normal, dextrosą i L-glutaminą. Mam też lekki brzuszek do zgubienia. Pozostać przy tym czy może najpierw wziąć coś na sapalanie tluszczu? Z góry dzięki za pomoc.
Tak się składa że 2-3 razy w tygodniu pracuje w nocy ( od 19 do 7 ) i w związku z tym mam kilka pytań. Czy jeść coś w nocy ?? Czy po przyjściu z pracy jeść "pełne" śniadanie czy raczej kolacje ? ( zaznaczam ze po przyjściu z pracy śpię gdzieś do 12-13 i z reguły w ten dzień trenuje około 17-18 ) Trochę z innej beczki :) , Czy w dzień kiedy idę na [...]
ostatnio miałam występ baletowy... gdy biegłam po schodach na scenę, pośliznęłam się i uderzyłam kolanem w coś metalowego... musiałam zatańczyć, ale gdy już skończyłam popatrzyłam na okropnie bolące kolano, które zrobiło się ogromne... wyskoczył siniak (w dolnej części), jak dla mnie nawet krwiak. szybko zrobiłam zimny okład. dziś jest drugi [...]
[...] na czczo Xpand, przed treningiem White Flood, po Xpand dnt - rano na czczo Xpand, w porze treningu Xpand 50 dni Storm + pol puchy Shocka - 170 zl 40 dni, dawkowanie wiadomo Jak to jest z nowa formula Xpanda? Bralem jak tylko wyszedl na rynek i bylem bardzo zadowolony. A moze jeszcze cos innego? Zmieniony przez - siuw w dniu 2010-02-10 00:57:26